"С понедельника я начинаю новую жизнь!" - знакомая фраза?
Все мы хотим стать лучше, развиваться, двигаться к своим целям и это прекрасно! Мы стараемся правильно питаться, заниматься спортом, а ещё всегда помнить про много-много важных дел. Но, порой рутина настолько нас захватывает, что новые полезные привычки быстро забываются и необходимо вновь начинать все с самого начала.
Как же сделать так, чтобы всегда помнить про себя и свое развитие?
Полезные привычки не появляются в нашей жизни просто так, для их развития необходимо приложить усилия.
Сегодня мы поделимся методикой, которая поможет вам с успехом делать все важные дела и не забывать про развитие и здоровье.
Трекер привычек - это возможность прививать себе полезные привычки. Каждый день вы отмечаете свои успехи и приближаетесь к цели. Особенность трекера привычек в том, что вы можете одновременно прививать много полезных качеств, не забывая о них в течение дня.
Есть 3 способа завести трекер привычек:
1. Сделать его самостоятельно и повесить на видное место.
2. Скачать шаблон трекера и распечатать его, вписав свои желаемые привычки.
3. Скачать бесплатное приложение и отслеживать успехи со своего гаджета.
Приобретать полезные привычки просто, главное начать и каждый день возвращаться к трекеру утром или вечером, когда подводите итоги дня.
Несколько советов перед тем, как вы начнёте применять эту методику в своей жизни.
1. Не ставьте сложные цели. Нельзя просто так взять и выучить английский язык, делайте небольшие шаги и ставьте измеримые цели, например "каждый день проходить по 1 уроку и изучать 5 новых слов".
2. Осознайте ценность привычки.
Хорошо подумайте, это действительно та привычка, которую именно вы хотите приобрести или она кем-то навязана? Навязанные и чужие цели всегда будут тяготить и не приведут к успеху.
3. Подготовьтесь.
Если вы хотите начать правильно питаться, значит стоит заранее избавиться от пищевого мусора и приобрести полезные продукты, а также пообщаться с близкими и попросить помочь вам на пути к лучшей жизни.
И, самое главное. Осознайте, что только мы сами можем сделать свою жизнь лучше. Так почему бы не начать прямо сейчас?
#ПолезноеБудьЛучшеСегодня
__ __
Автор статьи - участница нашего проекта "Будь лучше сегодня" Елена Коломина.
Хочешь узнать еще больше полезных жизненных мудростей, найти единомышленников, понять себя и свои желания? Тогда не теряй времени и записывайся на наш курс по ссылке: https://vk.com/app5898182_-42869144#s=6292
